日本人の平均身長は（2017年時点）で男性が170cm、女性が157cmとなっています。
身長が低いなーと感じる人の多くが平均身長の170cm以下の人が多いのではないでしょうか。
大人になればほとんど身長は伸びなくなりますが、視覚的に背を高く見せる事もできますし、シークレットソールなどを使って背を高くする方法もあります。
ぱっと見ると身長が高く見えて、身長を聞くと意外と高くないと思う時ありませんか？
実はあれ身長を高く見せるテクニックがあるんです。
誰でも簡単に高く見せる方法がありますので、身長がコンプレックスで気になっている人は是非取り入れてみましょう。
身長を高く見せる方法① 服の選び方
服の組み合わせ方やサイズ感などで視覚的に身長を高く見せる方法があります。
自分が今持っている服が逆に身長を小さく見せてしまっている場合もありますので、これからの服選びに参考にしていきましょう。
IラインとYラインを意識する
Iライン？Yライン？とは何ぞや？
分からない人のために分かりやすく説明します。
| Iライン | 上下細身のコーディネート |
|---|---|
| Yライン | 上半身にボリュームがあり、下半身が細身のコーディネート |
二つのラインに共通している事は、下半身を細身のスキニーパンツにする事がとても大事です。
下半身にボリュームを出してしまうとシルエットが横に広がり、身長が小さく見えてしまうので、なるべく細身のシルエットにしてスマートに着ることを意識しましょう。
洋服の色に気を付ける
服の色を選ぶことはとても大事なことです。
濃いめ色や黒色などは視覚的に細く見せる効果があります。
逆に赤色やベージュ色は横に膨張して見えてしまい、逆効果になってしまうので気をつけましょう。
靴の色はパンツの色と合わせる
上記の服の色に気を付けながら、パンツと靴を同じ色にする事で境界線がなくなるので視覚的に一体化され足長効果により身長が高く見えるようになります。
柄に気を付ける
身長を高く見せる方法として柄が入っているものにも気をつけましょう。
特に柄とかは何でもいいと思う人は「無地」が１番おすすめです。
ボーダー柄などは、インナーとしているのは大丈夫だと思いますが、1枚で着てしまうと横に膨張してしまうのでおすすめしません。
ストライプ柄はシルエットを縦長に見せてくれるので、柄が入ったのを選びたい人はストライプ柄を選ぶようにしましょう。
手首や足首を露出する
体の細い部分である、手首と足首を露出する事で全身がスッキリして視覚的に背を高く見せる効果があります。
手首の場合はシャツをめくったり、足首の場合はパンツをロールアップさせたりして着るようにしましょう。
TシャツもVネックを選ぶことで、首元がスッキリするのでこちらも低身長をカバーする事ができます。
身長を高く見せる方法 ② シークレットインソールを使用する
シークレットインソールは低身長の人にとっては最強アイテム。
簡単にすぐ身長を高く見せる方法なので、１番手っ取り早いです。
シークレットインソールは、自分の持っている靴の中に入れるだけで、2cm～5cmくらいアップする事が可能です。
商品によって高さが違うので、自分にあった高さを選ぶことができます。
底が厚い靴と合わせると最高で10cmくらいは伸ばせる事も可能です。
ただ注意として、
あまりにも高くしてしまうと靴を脱いだ時に分かってしまうのでそこだけには注意しましょう。
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身長を高く見せる方法 ③ 厚底の靴を履く
身長を高く見せたいのであれば、靴選びはとても大事なことです。
スリッポンやサンダルだと靴底が1cmくらいしかないので、身長を高く見せることができません。
厚底の5cmくらいの靴を選ぶようにしましょう。
ナイキは厚底が高い靴が多い
ナイキは厚底の多い靴多く、特におすすめしたいのがエアーフォース1です。
底の厚さは4cmくらいはあるんじゃないでしょうか。
ナイキの靴は色んなコーディネートにも合わせやすいですし、身長も盛れる事だできます。
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低身長にはブーツがオススメ
靴で身長を伸ばしたい人の強い味方のブーツ。
ブーツを選ぶときはスマートな形を選ぶのがポイントです。
ブーツはだいたい5cmくらいの底がありますので身長を盛ることができます。
ブーツはきれいめのコーディネートと相性がいいので、Iラインを意識するコーディネートして全身スマートな着こなしをしましょう。
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身長を高く見せる方法 ④ O脚や猫背を改善する
O脚や猫背の人は身長が低く見えてしまうのでかなり損しています。
日本人はO脚と猫背の人が多いので、それを改善するだけでも2cm～5cmくらい伸びると言われています。
姿勢が正しくなるだけでなく、悪い姿勢からおこる肩こりや頭痛もなくりますので改善していきましょう。
O脚を治す
O脚を治すのにはストレッチをするのが効果的です。
毎日空いた時間にストレッチをするようにしましょう。
猫背と姿勢を治す
普段座っている姿勢悪いと猫背が悪化してしまいます。
肩こりなどの原因にもなりますのでこちらも空いている時間とかにストレッチをするようにしましょう。
身長を高くする方法のまとめ
今回は、身長を高くする方法をについてご紹介しました。
男性、女性問わず身長に対するコンプレックスは非常に多いです。
背が小さければ、高くする方法に興味はありますよね、、、。
私も身長が低いの貴方の悩みが痛いほど分かります。
今回ご紹介したシークレットインソールとシューズはすぐに取り入れることができる方法なので是非取り入れてみてください。
自分はO脚や猫背じゃない！と思っていても、実際にストレッチをすると身長が伸びることもありますので空いた時間にストレッチをしてみてはいかがでしょうか。
本記事を参考に長身に見えるスタイル作りを行ってみてください。
最後まで読んでくれてありがとうございました。